La psicología para ejercerla hay que sentirla, convertirla en razón importante de tu existencia.
(Miguel Angel Roca)
La psicoterapia es el medio que empleamos los psicólogos para ayudar a las personas con sus problemas, es la vía a través de la cual las personas son orientadas para llevar adelante sus vidas, empoderar su felicidad y ser saludables tanto física como mentalmente. Una vez la persona acepta someterse a psicoterapia, el psicólogo empleará todas las herramientas científicamente posibles y válidas en aras de ayudarlo u orientarlo en la creación de hábitos mas sanos y efectivos que los que solía llevar.
Entre los métodos de los que se vale la psicoterapia se encuentran el cognitivo-conductual, el interpersonal, otros tipos de terapia conversacional, etc., todos ellos con el mismo objetivo de contribuir al fortalecimiento de la personalidad de los individuos y ayudarlos a resolver los problemas que sin una guía no son capaces solucionar.
En la psicoterapia la persona asume un tratamiento colaborativo basado en su relación con el psicólogo. La base fundamental de la misma es el diálogo en el cual prevalece un ambiente de apoyo y confidencialidad que le da la oportunidad a la persona de hablar abiertamente con alguien que no lo juzgará, mas bien se mantendrá neutral e imparcial. El psicólogo y usted irán de la mano en este proceso de aprendizaje en el cual juntos identificarán y cambiarán patrones de pensamiento y actuación que han impedido el bienestar psicológico.
Un prejuicio es una opinión, por lo general de índole negativa, que nos hemos formado sobre algo o alguien de manera anticipada y sin el debido conocimiento. En este sentido, el prejuicio es la acción y efecto de prejuzgar. Prejuzgar, como tal, significa juzgar las cosas antes del tiempo oportuno. Esto es justamente lo que sucede con la psicología y los psicólogos. La existencia de estos mitos son los que provocan que infinidad de personas no vean el hecho de comenzar un tratamiento psicológico como una opción provocando que los conflictos existentes se intensifiquen y la persona desarrolle malestar físico y emocional.
El tiempo lo cura todo, los psicólogos solo dan consejos, el psicólogo puede leer la mente, ir al psicólogo significa que eres débil y no eres capaz de solucionar tus problemas, no me hace falta un psicólogo porque no estoy loco, yo no creo en los psicólogos. Frases como estas son las que con frecuencia se escuchan en las personas. El psicólogo Miguel Angel Rizaldos en una entrevista para SicologiaSinP expresó algo de manera magistral: Para ir al psicólogo no hace falta estar mal, sino querer estar mejor.
Por lo anteriormente descrito es que decidimos realizar el presente escrito con el objetivo de mencionar algunos elementos que todo terapeuta desearía que supieras y te despojaras de todo prejuicio antes de tomar una decisión negativa a la hora de ir a terapia.
¡¿Qué quiere todo psicoterapeuta que sepas antes de ir a terapia?!
1.Se trata de colaboración (la psicoterapia no se hace solamente para ti, sino contigo)
2.Encajar es importante (sentirse a gusto en la psicoterapia es la clave)
3.Reconocer el proceso que acontece es esencial (algunos pacientes necesitan trabajar en ellos fuera de terapia)
4.La honestidad y compartir lo que se piensa es la clave (el psicoterapeuta necesita entender para poder ayudar)
5.Todas las emociones son bienvenidas (nunca escondas, reduzcas o niegues emociones durante la psicoterapia)
6.El objetivo no es arreglar las cosas y ya (en su lugar sigue luchando por tu crecimiento personal)
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