No poder revelar de forma sencilla desde la psicología la razón de ese silencio que brota de los pensamientos ausentes y distantes como de quien grita sin voz, pero se hace escuchar de una forma distinta a la conocida es lo que me ha motivado a acercarme al estudio de los Trastornos del Espectro Autista [...]
Algunas personas se habitúan a ocultar el dolor, enmascarando los sentimientos negativos para no mostrarse frágiles frente a los demás. Se apoyan en la creencia de que expresar las emociones es una debilidad que debe ser evitada si quieren ser respetados o no salir heridos. Entonces, no mostrar la vulnerabilidad generalmente se considera una fortaleza, [...]
Sé que el título de esta publicación, suena más a revisionismo histórico musicográfico que a un artículo de divulgación psicológica. Sin embargo, hoy quisiera hablar sobre la frecuente tendencia de hacer responsables a otros por las conductas, actitudes y sentimientos que tenemos. Si bien esta tendencia se da en ámbos géneros, tanto hombres como mujeres, [...]
¿Qué es el Síndrome del emperador? Seguramente alguna vez has presenciado el escándalo que le arma un niño a su madre, o incluso a ti te ha ocurrido. Situaciones que lejos de resultar incómodas pudieran representar un problema más serio. Lo ideal sería que conforme avancen los años esto sea menos frecuente e incluso ya [...]
En más de una ocasión he salido de una sesión pensando en cómo la cultura moldea nuestra idea de lo que significa ser fuerte. Crecí con modelos de masculinidad donde la responsabilidad era central. El hombre protege. El hombre provee. El hombre resuelve. En muchos contextos latinos, la fortaleza se asocia con firmeza emocional, con [...]
En mi camino como estudiante de psicología ha sido muy usual encontrarme con comentarios como “yo normalmente cambio mi carácter de repente, creo que soy bipolar”, “hago cosas muy raras, la gente me dice que no es normal. Creo que debo ir al psicólogo”, “yo veo a -tal persona- siempre muy desganada, seguramente está deprimida”, [...]
Tristeza, ansiedad, incertidumbre, enfado, rencor, desmotivación,… ¡A nadie nos gusta sentir estas emociones incómodas! Además, tal como está el mundo actualmente, puede resultar todo un reto mantener la calma. Veamos entonces qué podemos hacer para navegar nuestro mar emocional de la mejor manera posible: 1. Exterioriza lo que sientes. No hace falta que sea con palabras. Ni tampoco [...]
Cuando conocemos a una persona construimos una idea acerca de ella. Esta suele estar basada en nuestras experiencias con personas de apariencia similiar apoyada en nuestros juicios y valores. Las impresiones que tenemos de los otros, o los estereotipos que elaboramos, cumplen una función económica en tanto los usamos como pautas o guías iniciales para [...]
En las últimas semanas he estado acompañando a un hombre que atraviesa una transición que muchas veces no se habla lo suficiente: la vida después del retiro. Durante décadas su vida estuvo estructurada alrededor del trabajo. Sus días tenían dirección, responsabilidades claras y una sensación constante de propósito. El trabajo no era solamente una actividad; [...]
No ha sido fácil, pero desde hace algún tiempo atrás, estoy aprendiendo a comunicarme con la mirada y a saber interpretarla. Puede parecer algo trivial, pero no lo es. La cuestión surgió cuando me di cuenta que, transitando por espacios públicos usando barbijo (nueva normalidad mediante), al encontrarme con alguna persona conocida, no podía distinguir [...]
