Artículos etiquetados como: salud mental

Papá buscó el boletín

Pasé toda la noche con un incendio forestal en la barriga, porque al amanecer mi papá iba a buscar el boletín con mis notas. Lo único que he escuchado esta semana cada vez que hablo es, quiero ver el boletín primero. Tempranito cuando fui a darle el beso de buenos días me dijo: veremos qué  [...]

La verdadera RECUPERACIÓN en las adicciones

Recuperarse no consiste en desintoxicarse y lograr la abstinencia. Esta es solo una parte, pero no estaría completa la rehabilitación con la abstinencia solamente. Es preciso adoptar un nuevo estilo de vida. La desintoxicación y la abstinencia son pasos necesarios dentro del proceso de la adicción, pero no garantizan la victoria. El adicto tiene que  [...]

Llegó la hora de acudir a terapia

Hola mi nombre es Angélica no es la primera vez que he escrito para este blog  tal vez me recuerdes,  esta vez quiero hablarte sobre un  tema que a algunos de nosotros nos causa miedo, confusión y por qué no decirlo, un poco de angustia, el tema del que quiero hablarte es sobre la terapia  [...]

Aprendiendo de los psicópatas

Generalmente cuando conocemos a nuevas personas tendemos a estar a la expectativa hasta que, con determinadas acciones, nos convencemos de que estamos en terreno seguro y podemos bajar la guardia desmontando nuestro ancestral sistema de paralización-huida-lucha. Una vez llegado el punto de comodidad donde nos permitimos conocer a alguien y dejamos que esa persona nos  [...]

¿Cómo gestionas el estrés?

El estrés, más allá de ser un estado pasajero que nos mantiene alertas ante ciertas circunstancias se ha convertido en el gran compañero de nuestro estilo de vida. Un poco de estrés es saludable, porque nos impulsa a ser profundamente efectivos y eficientes, pero si lo mantenemos por mucho tiempo trae graves consecuencias para nuestro organismo y por supuesto, para nuestra salud  [...]

Aprende a sentirte más eficaz para serlo

¿Cuántas veces has observado a alguien postergar algo porque crees que no serás capaz de hacerlo? ¿Cuántas veces has escuchado a alguien decir: “si ella/él no pudo, yo tampoco podré”? ¿Cuántas veces has visto que alguien deja de estudiar porque: “¿para qué? si igual voy a suspender”? Ahora piensa, ¿cuántas, de todas esas veces, tú has sido  [...]

Ser parte, una oportunidad

Los seres humanos somos de una esencia social. Desde pequeños nacemos necesitando de otro para nuestra supervivencia y desarrollo, y durante toda la vida construimos múltiples vínculos a través de diferentes espacios y pertenencias, donde se gesta y construye nuestra personalidad e identidad. Vivimos inmersos en una gran cantidad de grupos que satisfacen variadas necesidades  [...]