Artículos etiquetados como: salud mental

En busca de respuestas conductuales ante la amenaza a la salud

A partir de la segunda quincena de marzo se iniciaba en Chile el aumento de las medidas restrictivas más drásticas ante el avance del COVID-19: toque de queda sanitario, cuarentenas y se observaba la generalización de la preocupación de todos por las medidas de seguridad en espacios públicos. En esta emergencia sanitaria mundial una de  [...]

Todo comenzó cuando me diagnosticaron ansiedad…

¡Hola! Me llamo Angélica y hace tres años me diagnosticaron depresión con crisis de ansiedad asociadas. Hoy quiero hablarles cómo manejo yo el arte como parte de mi terapia. Antes de que tuviera ansiedad no conocía el arte como parte de una terapia y no sabía que podía utilizarla para sentirme bien. Bueno todo comenzó cuando me diagnosticaron  [...]

La importancia de calmar tu mente antes de ir a la cama

Movimiento, dinamismo, prontitud, velocidad, rapidez. Son todos estos, algunos elementos que hacen distintiva la época que vivimos. Si nos detenemos a analizar cualquier ámbito de la vida, podríamos darnos cuenta con relativa facilidad de las exigencias cada vez más crecientes que nos demanda nuestra existencia. La vida actual se encuentra en un proceso constante de  [...]

La Psicología de la Salud y su papel en el desarrollo de estilos de vida saludables

La Psicología de la Salud constituye uno de los campos aplicados de la Psicología cuya aparición es relativamente reciente. Sus aportaciones fundamentales se han basado en una nueva forma de abordar el proceso salud-enfermedad, en la que los aspectos psicológicos, sociales y comportamentales – y no solo los estrictamente biológicos- tienen un papel relevante en  [...]

Sé que necesito encontrar calma, ¿pero cómo? 

En tiempos de crisis nos damos cuenta de que necesitamos encontrar la calma. ¿Pero cómo?, preguntamos. Seguramente conoces la siguiente frase: Sé que necesito encontrar calma, ¿pero cómo?  En la dualidad en que vivimos, estamos en constante conflicto con los opuestos. Siento soledad, quiero compañía. Siento tristeza, quiero alegría. Para la incertidumbre, queremos certezas. Cuando estamos  [...]