Artículos etiquetados como: salud mental

La importancia de calmar tu mente antes de ir a la cama

Movimiento, dinamismo, prontitud, velocidad, rapidez. Son todos estos, algunos elementos que hacen distintiva la época que vivimos. Si nos detenemos a analizar cualquier ámbito de la vida, podríamos darnos cuenta con relativa facilidad de las exigencias cada vez más crecientes que nos demanda nuestra existencia. La vida actual se encuentra en un proceso constante de  [...]

La Psicología de la Salud y su papel en el desarrollo de estilos de vida saludables

La Psicología de la Salud constituye uno de los campos aplicados de la Psicología cuya aparición es relativamente reciente. Sus aportaciones fundamentales se han basado en una nueva forma de abordar el proceso salud-enfermedad, en la que los aspectos psicológicos, sociales y comportamentales – y no solo los estrictamente biológicos- tienen un papel relevante en  [...]

Sé que necesito encontrar calma, ¿pero cómo? 

En tiempos de crisis nos damos cuenta de que necesitamos encontrar la calma. ¿Pero cómo?, preguntamos. Seguramente conoces la siguiente frase: Sé que necesito encontrar calma, ¿pero cómo?  En la dualidad en que vivimos, estamos en constante conflicto con los opuestos. Siento soledad, quiero compañía. Siento tristeza, quiero alegría. Para la incertidumbre, queremos certezas. Cuando estamos  [...]

Epilepsia desde una perspectiva psicológica 

La epilepsia es una enfermedad de origen orgánico cuya causa fundamental reside en la actividad eléctrica anormal del cerebro. Se trata de una afección crónica de patogenia diversa, caracterizada por crisis eléctricas recurrentes, debidas a una descarga excesiva de las neuronas corticales que puede estar asociada con variadas manifestaciones clínicas y paraclínicas de forma eventual.   [...]

Ante el Coronavirus: Prevenir sin excesos de ansiedad

El mundo está recibiendo el azote de una pandemia. Es casi inevitable no sentir preocupación. Las situaciones que escapan de nuestro control son generadoras de estados de ansiedad. Sin embargo, debemos encontrar los modos de que esa ansiedad nos movilice productivamente, tanto a realizar las acciones preventivas necesarias, como a autogestionarnos estados mentales positivos en  [...]