Artículos etiquetados como: estrés

Estrés en tiempos de pandemia

La pandemia del COVID-19 ha tenido consecuencias negativas en nuestras vidas. Muchos de nosotros nos enfrentamos a retos que pueden ser estresantes, abrumadores y provocar emociones fuertes en adultos y niños. Las medidas de salud pública, como el distanciamiento social, son necesarias para reducir la propagación del COVID-19, pero pueden hacernos sentir aislados y aumentar  [...]

Me siento sol@ en navidad

Cuando era niña solía esperar con ansias la época navideña… La escuela daba paso a las vacaciones y con ella los negocios colocaban adornos de colores, las calles se vestían de luces brillantes, en el parque podías observar un enorme árbol navideño y mi casa empezaba a desprender esa fragancia a los típicos dulces y  [...]

¿Cómo gestionas el estrés?

El estrés, más allá de ser un estado pasajero que nos mantiene alertas ante ciertas circunstancias se ha convertido en el gran compañero de nuestro estilo de vida. Un poco de estrés es saludable, porque nos impulsa a ser profundamente efectivos y eficientes, pero si lo mantenemos por mucho tiempo trae graves consecuencias para nuestro organismo y por supuesto, para nuestra salud  [...]

¿Qué son los mecanismos de defensa y cómo están frenando tu productividad?

Permítanme empezar con una confesión (¿vergonzosa quizás?): el sólo hecho de pensar en escribir un artículo, me parece realmente intimidante. Me preocupa no poder crear algo que sea minucioso y preciso, pero que al mismo tiempo tuviera sentido y fuera fácil de leer. ¿Así que saben qué es lo que hago? Como adulto responsable que  [...]

¿Qué nos hace hipocondríacos?

La mayoría de los médicos tienen cierta experiencia en tratar a personas que aparentemente nunca están satisfechas de que su salud sea buena. Son pacientes que tienden a visitar y llamar a la consulta de su médico con más frecuencia por nuevos síntomas o preocupaciones. A estas personas se les conoce como hipocondríacos y se  [...]

La importancia de meditar

¿Por qué los terapeutas recomiendan tanto meditar?  ¿Por qué es importante meditar? ¿Por qué se insiste tanto en la meditación como base del autoconocimiento? El verbo meditar viene del latín meditari (meditar, considerar). Este verbo deriva de una raíz indoeuropea *med- (medir, tomar medidas adecuadas) La meditación nos ayuda a conectar con nosotros mismos, volver  [...]

¿Cómo se manifiesta el estrés laboral en el teletrabajo?

A partir de las restricciones sanitarias impuestas por la pandemia de COVID-19, muchas organizaciones se han visto en la obligación de implementar el teletrabajo como condición para continuar desarrollando sus actividades. A grandes rasgos, el teletrabajo puede entenderse como una modalidad de empleo en la que el trabajador, previo acuerdo con el empleador, desempeña sus  [...]