Artículos etiquetados como: estrés

Descubre que te roba la calma

Si te encuentras en un momento de tu vida en el que necesitas recuperar la calma y relajarte espero que el siguiente escrito contribuya eficazmente a ello. En primer lugar sería interesante descubrir por qué necesitas relajarte. ¿Qué o quién te altera o te roba la paz? ¿Te inquieta el trabajo? ¿Tu relación de pareja  [...]

Cuando el cuerpo nos falla

Para mujeres que han padecido o padecen desórdenes hormonales y, al mismo tiempo, han experimentado la ansiedad… Aunque los trastornos de ansiedad varían en duración y complejidad, hoy constituyen una experiencia de vida muy común, tanto como los desórdenes hormonales. Un trastorno de ansiedad causa un conjunto de síntomas psico-fisiológicos que producen gran malestar: la  [...]

Como usar la imaginación para aliviar los efectos del estrés. La visualización creativa

La imaginación, como todos sabemos, es la habilidad que tiene una persona para proyectar imágenes en su mente; es una capacidad que se caracteriza, entre otras cosas, por la facilidad para formar nuevas ideas. Cuando tienes imaginación eres capaz de trasladarte a otra dimensión, ver la vida desde otra perspectiva. La imaginación te permite soñar, vivir nuevas  [...]

Esas personas especiales

Todo adulto que pudo disfrutarlo en su infancia, sabe lo especial que resulta para los niños el amor de los abuelos. Cuando ya no están, se extrañan mucho…Y es que nada sustituye ese vínculo tan singular. Los abuelos tienen la paciencia y la experiencia que les permite entender y consentir de buenos modos a los  [...]

Esas personas especiales
Esas personas especiales

¿Cómo incide la Musicoterapia en un encuadre de medicina crítica?

La Asociación Americana de Musicoterapia la define como el uso clínico basado en la evidencia de intervenciones musicales para lograr objetivos individualizados dentro de una relación terapéutica por un profesional acreditado que ha completado un programa aprobado de musicoterapia. las intervenciones de musicoterapia pueden ser sistemáticamente diseñadas para promover el bienestar psicológico, manejar el estrés  [...]

El miedo al miedo

Si el Trastorno de Pánico no es tratado adecuadamente, la persona que lo sufre suele restringir cada vez más sus actividades fuera de su casa. Resulta habitual que ya desde el principio de la evolución de las crisis, se evite el uso de trenes, autobuses y metros, así como el ir solo por la calle,  [...]

El miedo al miedo
El miedo-al-miedo

¿Es natural sentir tristeza?

Ante la frustración por no lograr lo que queremos, una emoción que surge puede ser la tristeza. Decía el genial Quino a través de Mafalda: Paren el mundo que me quiero bajar. La tristeza nos hace poner “pausa” a cuanto ocurre alrededor nuestro, nos desconecta del afuera para enfocarnos más en nosotros. De hecho, hay  [...]

La espiritualidad como arma de doble filo

Es importante saber diferenciar, para poder actuar correcta y eficazmente, entre: esos sentimientos negativos que son momentáneos y pasajeros, fruto de crisis personales que nos afectan en un momento determinado de nuestra vida y que con una buena gestión emocional por nuestra parte se resuelven satisfactoriamente dejando apenas secuelas; y entre aquellos sentimientos que debido  [...]

La espiritualidad como arma de doble filo
La espiritualidad como arma de doble filo

¿Qué hacer cuando te sientes vacío? 

Es un sentimiento difícil de explicar, que se aferra a nuestra alma con fuerza. Una persona puede tenerlo todo y, sin embargo, sentir un profundo hueco en su interior. Sentirse vacío es pensar que nuestra existencia no tiene sentido, a pesar de que nuestro alrededor demuestre todo lo contrario. El vacío es una emoción que  [...]

¿Qué hacer cuando te sientes vacío? 
¿Qué hacer cuando te sientes vacío?