Artículos etiquetados como: autoestima

Haciendo vínculos en tiempos de pantallas y consumo

La estupidez del mundo nunca pudo y nunca podrá arrebatar la sensualidad. Fito Páez, “Cadáver exquisito” La sexualidad constituye una dimensión compleja de la personalidad, la cual comprende aspectos biopsicosociales. El modelo holónico de la sexualidad propuesto por Rubio (1994), nos permite acercarnos a su estudio desde la teoría de sistemas. Rubio formula la existencia  [...]

Alertas ante la autoexigencia

Vivimos rodeados de mensajes que alimentan el pensamiento de que no somos suficientes, de que nada nunca es suficiente. La voz de la autoexigencia puede convertirse en la voz del miedo al fracaso y no en la motivación que te anima a intentar conseguir algo y te entiende cuando no lo logras. El retrato de  [...]

Carta al amor de telenovela

Querido amor de telenovela… Te escribo esencialmente para decirte que ya estoy cansada de ti, de tus exigencias y convencionalidades. Toda mi vida me la ha pasado añorando tu llegada e inquieta por conocer ese amor puro y eterno tan a lo Romeo y Julieta que es capaz de darlo todo por el otro, incluso  [...]

¿Qué rige tu vida : miedo o confianza?

“Confía. Si crees en milagros, los milagros comenzarán a suceder. Si estás seguro de que tus pensamientos pueden cambiar tu vida, tu vida cambiará. Si estás convencido de que encontrarás el amor, el amor aparecerá.”                                                                                         Paulo Coelho Considero que la manera ideal de comenzar este escrito ha sido citar al reconocido autor Paulo Coelho, quien  [...]

Cuestionario efectivo para medir tu autoestima

La autoestima es la capacidad que tiene la persona para tener confianza en sí mismo, autonomía, estabilidad emocional, eficiencia, felicidad, relaciones interpersonales favorables, expresando una conducta desinhibida en grupo, sin centrarse en sí mismos ni en sus propios problemas. Stanley Coopersmith, reconocido teórico de la personalidad e investigador, elaboró el siguiente cuestionario a partir de  [...]

El gato, el pasillo y la zona de confort

Rosquis (mi anterior gatita, que en paz descanse) era muy graciosa. Cuando estaba conmigo en una habitación y cerraba la puerta, se ponía a maullar insistentemente para que la abriera. Una vez abierta, se quedaba hipnotizada mirando al infinito, sin llegar a salir, como si le diera miedo lo que se pueda encontrar fuera… No  [...]

El gato, el pasillo y la zona de confort
El gato, el pasillo y la zona de confort

Mindfulness para niños, lo que padres y profesores deben saber

¿Qué es el mindfulness o atención plena? Mindfulness ha sido definida de diferentes maneras. Por ejemplo, para Kabat-Zinn (2003), se trata del proceso de observar expresamente cuerpo y mente, permitiendo que nuestras experiencias se vayan desplegando de momento en momento y de aceptarlas como son sin juzgarlas. Este proceso de observación no implica rechazar las ideas ni intentar fijarlas  [...]