Acerca del autor/a: Ainoa Espejo

SicologiaSinP.com - Ainoa</a>Espejo

Grafóloga, Coach, Mentora y Formadora freelance. Especialista en Coaching de Relaciones, Inteligencia Emocional y Programación Neurolingüística. Psicografóloga y Perito Calígrafo. Licenciada en Derecho. Especialista en Test Proyectivos Gráficos y en Comunicación No Verbal. Estudiante de Psicología y trato de mantenerme en continua formación, para estar actualizada y ayudar lo mejor que pueda a los demás.

Madrid, España

Publicaciones del autor/a: (11)

6 pasos (+ un ejercicio práctico) para lidiar con tus emociones incómodas

Tristeza, ansiedad, incertidumbre, enfado, rencor, desmotivación,… ¡A nadie nos gusta sentir estas emociones incómodas! Además, tal como está el mundo actualmente, puede resultar todo un reto mantener la calma. Veamos entonces qué podemos hacer para navegar nuestro mar emocional de la mejor manera posible: 1. Exterioriza lo que sientes. No hace falta que sea con palabras. Ni tampoco  [...]

El gato, el pasillo y la zona de confort

Rosquis (mi anterior gatita, que en paz descanse) era muy graciosa. Cuando estaba conmigo en una habitación y cerraba la puerta, se ponía a maullar insistentemente para que la abriera. Una vez abierta, se quedaba hipnotizada mirando al infinito, sin llegar a salir, como si le diera miedo lo que se pueda encontrar fuera… No  [...]

El gato, el pasillo y la zona de confort
El gato, el pasillo y la zona de confort

La avispa y la vida

LA SITUACIÓN Un caluroso día de verano, siendo yo pequeña, estaba dándome un baño en la piscina del pueblo de mi abuela. Nadaba y jugaba cerca del bordillo, cuando vi a una avispa cayendo al agua. Me acerqué rápidamente para ayudarla a salir y pensé en agarrarla de las alitas. Pero como estaba aleteando desesperada,  [...]

La avispa y la vida
la avispa y la vida

¿Eres Superwoman? Parte 2

Querida Superwoman… (o Superman) Como te conté en el anterior artículo (por favor, léelo antes de seguir con éste), eres una persona admirable. No te rindes fácilmente, siempre das tu mejor cara y prestas tu atención a quien la necesita. Me encanta lo entregada que eres y la capacidad de sacrificio que tienes, con tal  [...]

¿Eres Superwoman?

El otro día estuve pensando sobre todas esas mujeres maravillosas, fuertes e independientes que conozco, a las cuales admiro enormemente. Me maravilla ver cómo pueden con todo, además del halo de autoridad y credibilidad que suelen tener. Son personas inspiradoras, todo un modelo a seguir. Pensando, observando y hablando con ellas, extraje conclusiones comunes. Creo  [...]