Tristeza, ansiedad, incertidumbre, enfado, rencor, desmotivación,… ¡A nadie nos gusta sentir estas emociones incómodas! Además, tal como está el mundo actualmente, puede resultar todo un reto mantener la calma. Veamos entonces qué podemos hacer para navegar nuestro mar emocional de la mejor manera posible: 1. Exterioriza lo que sientes. No hace falta que sea con palabras. Ni tampoco [...]
En las últimas semanas he estado acompañando a un hombre que atraviesa una transición que muchas veces no se habla lo suficiente: la vida después del retiro. Durante décadas su vida estuvo estructurada alrededor del trabajo. Sus días tenían dirección, responsabilidades claras y una sensación constante de propósito. El trabajo no era solamente una actividad; [...]
No ha sido fácil, pero desde hace algún tiempo atrás, estoy aprendiendo a comunicarme con la mirada y a saber interpretarla. Puede parecer algo trivial, pero no lo es. La cuestión surgió cuando me di cuenta que, transitando por espacios públicos usando barbijo (nueva normalidad mediante), al encontrarme con alguna persona conocida, no podía distinguir [...]
En las últimas semanas he estado aprendiendo de un hombre adulto que experimenta ataques de pánico. Y si algo me ha impactado profundamente, es cómo el cuerpo puede convertirse en la voz de lo que durante años no tuvo permiso para expresarse. Los ataques llegan sin aviso. Palpitaciones intensas. Dificultad para respirar. Sensación de pérdida [...]
¿Qué es el Síndrome del emperador? Seguramente alguna vez has presenciado el escándalo que le arma un niño a su madre, o incluso a ti te ha ocurrido. Situaciones que lejos de resultar incómodas pudieran representar un problema más serio. Lo ideal sería que conforme avancen los años esto sea menos frecuente e incluso ya [...]
Niños que se visten, calzan, peinan, bailan y hablan como adultos… Son siempre el resultado de influencias de los adultos, muchas veces sus propios padres u otros familiares cercanos. Ellos a su vez impactados por cuestiones de género, la hipersexualización de la sociedad, el sobredimensionamiento de la éstetica y la asimilación acrítica de patrones impuestos [...]
Hace algún tiempo me generaba curiosidad esta pregunta, ¿por qué recibo en consulta a padres temerosos por la adolescencia que se avecina en sus hijos? Esta duda, se acentuaba con fuerza en aquellas ocasiones en las que al conocer mas detalles, el problema no era el chico o la chica, sino el temor que despertaba [...]
50 años atrás muy distinto todo. Los matrimonios sí que eran para toda la vida. Estaba muy mal visto o hasta inadmisible, inasimilable el divorcio, separarse era un drama, cual mancha moral. Y hoy si un matrimonio (parejas casadas) dura 10 años es mucho, lo máximo. Siglo 21, y pos redes sociales, pos 2010, han [...]
Ante la frustración por no lograr lo que queremos, una emoción que surge puede ser la tristeza. Decía el genial Quino a través de Mafalda: Paren el mundo que me quiero bajar. La tristeza nos hace poner “pausa” a cuanto ocurre alrededor nuestro, nos desconecta del afuera para enfocarnos más en nosotros. De hecho, hay [...]
Así como una jornada bien empleada produce un dulce sueño, así una vida bien usada produce una dulce muerte. Leonardo da Vinci Cubano por antonomasia y psicólogo por vocación. Ese era\es el Fernando González que conocí en anécdotas y que por primera y única vez tuve el honor de disfrutarlo en un curso precongreso [...]
