Artículos etiquetados como: calidad de vida

Mindfulness para niños, lo que padres y profesores deben saber

¿Qué es el mindfulness o atención plena? Mindfulness ha sido definida de diferentes maneras. Por ejemplo, para Kabat-Zinn (2003), se trata del proceso de observar expresamente cuerpo y mente, permitiendo que nuestras experiencias se vayan desplegando de momento en momento y de aceptarlas como son sin juzgarlas. Este proceso de observación no implica rechazar las ideas ni intentar fijarlas  [...]

El propósito de la vida

Creemos erróneamente que nuestras vidas tienen algún tipo de propósito o misión que hemos venido a cumplir. Parece como que es casi un deber descubrirlo y dedicar parte de nuestra existencia a desarrollarlo para poder sentirnos realizados y poder marchar, cuando sea el momento, tranquilos y satisfechos por lo logrado. Sin embargo, siento decirte que  [...]

Descubre que te roba la calma

Si te encuentras en un momento de tu vida en el que necesitas recuperar la calma y relajarte espero que el siguiente escrito contribuya eficazmente a ello. En primer lugar sería interesante descubrir por qué necesitas relajarte. ¿Qué o quién te altera o te roba la paz? ¿Te inquieta el trabajo? ¿Tu relación de pareja  [...]

Cuando el cuerpo nos falla

Para mujeres que han padecido o padecen desórdenes hormonales y, al mismo tiempo, han experimentado la ansiedad… Aunque los trastornos de ansiedad varían en duración y complejidad, hoy constituyen una experiencia de vida muy común, tanto como los desórdenes hormonales. Un trastorno de ansiedad causa un conjunto de síntomas psico-fisiológicos que producen gran malestar: la  [...]

Niños en las calles

No es lo mismo niños de la calle…que niños en las calles. En Cuba afortunadamente, no hay niños privados de atención familiar y/o sin respaldo del Estado. Pero sí vemos cada día con mayor frecuencia, niños solos en ámbitos públicos. Es cierto que mayormente esta conducta se aprecia a nivel de barrio. En nuestro país  [...]

¿Infidelidad o Poliamor? Apuntes sobre la pluralidad del amor

“Gente en construcción”, decía un cartel de ruta uruguaya y no pude evitar pensar en la alteridad de los tiempos que corren. Hay que deconstruirse, es la bandera de los jóvenes (y los no tanto). Construcción y deconstrucción. ¿No es que todo el tiempo nos  deconstruímos? Este significante Derrideano pisa fuerte y nos obliga a  [...]

¿Infidelidad o Poliamor? Apuntes sobre la pluralidad del amor
Sobre la pluralidad en el amor

Regresando a la escuela

Ya con el nuevo curso tocando puertas, queremos motivar algunas reflexiones sobre la escuela y el desarrollo psicológico infantil.  Durante los meses de septiembre y octubre es común un incremento de la demanda asistencial en los servicios de psicología infantil. Una parte importante de ellas se relacionan con dificultades de adaptación. Todos los niños, incluso  [...]

Eres lo que crees que eres, ni más ni menos

La autoestima es una imagen mental que viene determinada por el conjunto de creencias que tenemos acerca de nosotros mismos.  Si esas creencias son negativas, es decir, si creemos que somos torpes, poco inteligentes, poco atractivos… nuestra autoestima será baja. Por el contrario, si esas creencias son positivas, si creemos que somos capaces, inteligentes, atractivos…  [...]