Artículos etiquetados como: calidad de vida

6 pasos (+ un ejercicio práctico) para lidiar con tus emociones incómodas

Tristeza, ansiedad, incertidumbre, enfado, rencor, desmotivación,… ¡A nadie nos gusta sentir estas emociones incómodas! Además, tal como está el mundo actualmente, puede resultar todo un reto mantener la calma. Veamos entonces qué podemos hacer para navegar nuestro mar emocional de la mejor manera posible: 1. Exterioriza lo que sientes. No hace falta que sea con palabras. Ni tampoco  [...]

¿Estás satisfecho contigo mismo? Test de Autoestima de Rosenberg

¿Quieres conocer cómo se encuentra tu autoestima en estos momentos? Si estas interesado en conocer el grado de satisfacción que tienes contigo mismo, te invitamos a realizar el siguiente test basado en la escala creada por el Dr. Morris Rosenberg denominado Escala de Autoestima de Rosenberg. Esto es un simple ejercicio de valoración y orientación, y en  [...]

El futuro es un enigma

…y lo que me hace levantarme por las mañanas sigue siendo la espera de lo que está por llegar y no se anuncia, es la espera de lo inesperado, y no ceso de fantasear con lo que está por venir.                                                                                                                    Javier Marías Ahora estoy sentada frente al mar, la brisa besa mis labios y acaricia  [...]

El atardecer de la vida

“El atardecer de la vida debe también tener su propio significado, y no puede ser sólo un miserable apéndice a la mañana de la vida”Carl G. Jung El envejecimiento es un proceso natural, gradual, progresivo e irreversible que experimentamos todas las personas. Durante este ocurren importantes cambios desde lo biológico, que tienen una clara repercusión  [...]

La Sinrazón de la Guerra

Desgraciadamente durante estos meses la guerra ha ocupado todos los titulares del mundo entero. La invasión del ejército ruso en Ucrania ha llenado de incertidumbre a la población mundial. Los psicólogos somos profesionales que intentamos ayudar a las personas para que se sientan bien y superen sus problemas. En este caso, duele muchísimo escribir estas  [...]