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6 pasos (+ un ejercicio práctico) para lidiar con tus emociones incómodas

Tristeza, ansiedad, incertidumbre, enfado, rencor, desmotivación,… ¡A nadie nos gusta sentir estas emociones incómodas! Además, tal como está el mundo actualmente, puede resultar todo un reto mantener la calma. Veamos entonces qué podemos hacer para navegar nuestro mar emocional de la mejor manera posible: 1. Exterioriza lo que sientes. No hace falta que sea con palabras. Ni tampoco  [...]

¿Estás satisfecho contigo mismo? Test de Autoestima de Rosenberg

¿Estás satisfecho contigo mismo? Test de Autoestima de Rosenberg

¿Quieres conocer cómo se encuentra tu autoestima en estos momentos? Si estas interesado en conocer el grado de satisfacción que tienes contigo mismo, te invitamos a realizar el siguiente test basado en la escala creada por el Dr. Morris Rosenberg denominado Escala de Autoestima de Rosenberg. Esto es un simple ejercicio de valoración y orientación, y en  [...]

10 frases y reflexiones del filósofo chileno Humberto Maturana

10 frases y reflexiones del filósofo chileno Humberto Maturana

Referente incontestable de las ciencias sociales latinoamericanas el biólogo, filósofo y epistemólogo chileno Humberto Maturana cuenta con una ejemplar actuación en el ámbito de la biología del conocimiento, la organización de los seres vivos y la teoría de sistemas. Sus estudios se enmarcan en torno a las ciencias de la complejidad, mientras que en la biología las investigaciones  [...]

Entrevista con la Dra. en Ciencias Psicológicas, Laura Domínguez

Entrevista con la Dra. en Ciencias Psicológicas, Laura Domínguez

Si tiene un poco de tiempo libre la siguiente entrevista será la lectura oportuna para realizar un acercamiento a una perspectiva actualizada sobre disimiles aspectos de la adolescencia y juventud vistos desde el Enfoque Histórico Cultural.  La Dra. en Ciencias Psicológicas Laura Domínguez García nos adentra desde este enfoque en un esclarecimiento sobre lo que  [...]

¿Por qué ocultas tu dolor emocional?
¿Por qué ocultas tu dolor emocional?

¿Por qué ocultas tu dolor emocional?

Algunas personas se habitúan a ocultar el dolor, enmascarando los sentimientos negativos para no mostrarse frágiles frente a los demás. Se apoyan en la creencia de que expresar las emociones es una debilidad que debe ser evitada si quieren ser respetados o no salir heridos. Entonces, no mostrar la vulnerabilidad generalmente se considera una fortaleza,  [...]

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Mary Whiton Calkins, una vida dedicada a la psicología

Mary Whiton Calkins, una vida dedicada a la psicología

Transcurría la primavera de 1863, marzo 30 en el poblado de Hartford, Connecticut, nace una de las personalidades más importantes dentro de la psicología de los Estados Unidos. Mary Whiton Calkins era su nombre. De su familia de origen se habla poco. Se conoce la influencia que tuvieron para su formación ambos padres. Wolcott Calkins,  [...]

Pugna Familiar \ Creación

Pugna Familiar \ Creación
Pugna Familiar-creacion

Realidad y Lírica, dos mujeres y dos épocas, una cubana, otra boricua. Kristal M. Rivera González, puertorriqueña que nos presenta Pugna Familiar y la Loynaz (Dulce María) con su Creación.    Pugna Familiar Estoy varada. Enfrentándome a un papel en blanco donde papá y mamá no están.  Mi mente divaga buscando lógica y razones en la  [...]

¿Cuál es la realidad del duelo del emigrante?

¿Cuál es la realidad del duelo del emigrante?

Todos podemos imaginar muchas cosas acerca de un lugar que no es el nuestro, ya sea por nuestra percepción a través de fotos, por lo que nos vende la televisión, la prensa o las redes… Pero lo cierto es que: “VIVIR LEJOS DE CASA NO ES PARA TODOS”. Viajar no solo es conocer lugares bonitos,  [...]