Ante la frustración por no lograr lo que queremos, una emoción que surge puede ser la tristeza. Decía el genial Quino a través de Mafalda: Paren el mundo que me quiero bajar. La tristeza nos hace poner “pausa” a cuanto ocurre alrededor nuestro, nos desconecta del afuera para enfocarnos más en nosotros. De hecho, hay [...]
El Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) es un trastorno psicológico que puede ser desarrollado después de experimentar un trauma. Tener síntomas de estrés postraumático justo después del trauma se encuentra dentro de lo esperable. Usualmente, para muchas personas estos síntomas declinan naturalmente con el tiempo, y no necesitan atención psicológica. Sin embargo, para muchas otras, [...]
Desde el 2003, la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio, en colaboración con la Organización Mundial de la Salud (OMS), ha promovido cada 10 de septiembre el Día Mundial para la Prevención del Suicidio. El objetivo de este día es concientizar a nivel mundial que el suicidio puede prevenirse hasta en un 90 %. [...]
Vivimos rodeados de mensajes que alimentan el pensamiento de que no somos suficientes, de que nada nunca es suficiente. La voz de la autoexigencia puede convertirse en la voz del miedo al fracaso y no en la motivación que te anima a intentar conseguir algo y te entiende cuando no lo logras. El retrato de [...]
¿Creerías si te dicen que sentarte en tu balcón, en el parque y disfrutar de la vista o tumbarte en la cama y dejar tu imaginación correr es importante? Pues sí, sacar tiempo para hacer nada es más beneficioso de lo que muchos creen y no tiene que ver con ser perezosos o no tener [...]
Desgraciadamente durante estos meses la guerra ha ocupado todos los titulares del mundo entero. La invasión del ejército ruso en Ucrania ha llenado de incertidumbre a la población mundial. Los psicólogos somos profesionales que intentamos ayudar a las personas para que se sientan bien y superen sus problemas. En este caso, duele muchísimo escribir estas [...]
Los momentos de euforia en las relaciones amorosas pueden estar seguidos de momentos de crisis. Seamos realistas, muchas veces el amor puede llegar a convertirse en el mayor causante de sufrimiento y de tristeza. Que tire la primera piedra quien no haya sufrido los efectos negativos del amor al menos una vez en su vida. [...]
La pandemia del COVID-19 ha tenido consecuencias negativas en nuestras vidas. Muchos de nosotros nos enfrentamos a retos que pueden ser estresantes, abrumadores y provocar emociones fuertes en adultos y niños. Las medidas de salud pública, como el distanciamiento social, son necesarias para reducir la propagación del COVID-19, pero pueden hacernos sentir aislados y aumentar [...]
Felicidad medida en grados Celsius. Influencia del clima en los estados de ánimo. “El día está rico para estar en cama viendo pelis” es una frase que he escuchado y dicho con frecuencia en días lluviosos. Otros, al abrir la ventana y recibir el sol, casi sin ser consciente, sonrío. Y es que, indudablemente el [...]
Cuando era niña solía esperar con ansias la época navideña… La escuela daba paso a las vacaciones y con ella los negocios colocaban adornos de colores, las calles se vestían de luces brillantes, en el parque podías observar un enorme árbol navideño y mi casa empezaba a desprender esa fragancia a los típicos dulces y [...]
