Artículos etiquetados como: autoestima

10 consejos para evitar perder la conexión con tu pareja

Muchas relaciones se resienten con el paso de los años. La rutina, los problemas cotidianos y el peso de las obligaciones son algunos de los factores que propician el distanciamiento. También las luchas de poder entre los miembros de la pareja, la diferencia de opiniones, la falta de tolerancia. Dar por sentado que el otro siempre va a estar ahí,  [...]

Apego versus desapego

Siempre recuerdo, y esto lo saben muy bien los que me conocen, a mi abuela paterna “nuestra Ita”. Ella falleció no hace mucho, en mi vida tuvo rol preponderante, siempre me asombró sus fuerzas y sus ganas de vivir aún en las épocas más difíciles de su vida. Enviudó muy joven con 2 hijos, trabajó  [...]

Mindfulness para niños, lo que padres y profesores deben saber

¿Qué es el mindfulness o atención plena? Mindfulness ha sido definida de diferentes maneras. Por ejemplo, para Kabat-Zinn (2003), se trata del proceso de observar expresamente cuerpo y mente, permitiendo que nuestras experiencias se vayan desplegando de momento en momento y de aceptarlas como son sin juzgarlas. Este proceso de observación no implica rechazar las ideas ni intentar  [...]

El hombre y sus máscaras

Todos los hombres llevan máscaras. Máscaras invisibles que se esconden irremediablemente tras un rostro. Máscaras construidas desde dentro para guardar apariencias y que los otros vean lo que queremos que se vea. Máscaras matizadas con hipocresía para semejar a un yo inexistente. Todo es tan figurativo, tan falso que te pierdes en los interminables tipos  [...]

Desde donde miras

Muchas veces en el camino nos encontramos encerrados, asfixiados por la rutina del camino, hay personas que tienen esa capacidad, de vivir lo mismo cada día todos los días de su vida. Creo que no encajo en este lugar, la rutina me incomoda y lo nuevo me desafía. Movernos de donde estamos y poder mirar  [...]