Licenciada en psicología, especializada en Psicología Clínica y Terapia Cognitiva Conductual. Redactora, supervisora de tratamientos y community manager exclusiva para psicólogos. Atención Online en diferentes lugares del mundo. Brinda tratamiento para adolescentes y adultos. Interesada en las terapias validadas empíricamente
Buenos Aires, Argentina
Ante la frustración por no lograr lo que queremos, una emoción que surge puede ser la tristeza. Decía el genial Quino a través de Mafalda: Paren el mundo que me quiero bajar. La tristeza nos hace poner “pausa” a cuanto ocurre alrededor nuestro, nos desconecta del afuera para enfocarnos más en nosotros. De hecho, hay [...]
Algunas personas se habitúan a ocultar el dolor, enmascarando los sentimientos negativos para no mostrarse frágiles frente a los demás. Se apoyan en la creencia de que expresar las emociones es una debilidad que debe ser evitada si quieren ser respetados o no salir heridos. Entonces, no mostrar la vulnerabilidad generalmente se considera una fortaleza, [...]
Habitualmente las parejas tienen desacuerdos por temas comunes como: tareas de la casa, responsabilidades, finanzas del hogar, crianza de los hijos y manejo de la familia de origen. La forma en que expresamos esos desacuerdos, qué y cómo lo decimos, hace la gran diferencia al momento de exponer, aclarar o agravar un conflicto. El psicólogo [...]
El Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) es un trastorno psicológico que puede ser desarrollado después de experimentar un trauma. Tener síntomas de estrés postraumático justo después del trauma se encuentra dentro de lo esperable. Usualmente, para muchas personas estos síntomas declinan naturalmente con el tiempo, y no necesitan atención psicológica. Sin embargo, para muchas otras, [...]
¿Has notado un cambio en la manera de relacionarnos? Actualmente es común sentir que las relaciones son desechables; un nuevo interés romántico se desvanece antes de lo esperado e incluso hemos tenido que crear el término “ghosting” para aquellos cortes abruptos, sin explicación. Asimismo, se crean nuevas conexiones a cada instante, pero reina un ambiente [...]
Mucho se habla del Día de San Valentín, ya sea para festejarlo u odiarlo cual Grinch del amor, pero poco se habla acerca del origen de esta empalagosa fecha. El origen de este día se remonta a la época de los romanos, aunque fue en el siglo XX que se “comercializó” como una tradición milenaria [...]
Dr. Timbers: “Eres bipolar” Pat: “Sí, con cambios de humor e ideas raras causadas por el estrés. Me dí cuenta de que estuve lidiando con esto toda mi vida. Estuve viviendo en un gran estado de tensión todo el tiempo. Son muchas cosas, en especial cuando no sabes lo que está pasando” Silver Linings Playbook | David O. Russell, [...]
Las depresiones habitualmente nos enfrentan con sentimientos de tristeza, desolación, apatía y falta de esperanzas. No nos permiten disfrutar de nuestros gustos habituales. Nos hacen autocriticarnos y sentirnos inseguros. Tiñen de gris nuestros días debido a que son un trastorno afectivo. En ocasiones aparecen enmascaradas detrás de otros síntomas, tales como: 1. Tener frecuentes dolores [...]
Si el Trastorno de Pánico no es tratado adecuadamente, la persona que lo sufre suele restringir cada vez más sus actividades fuera de su casa. Resulta habitual que ya desde el principio de la evolución de las crisis, se evite el uso de trenes, autobuses y metros, así como el ir solo por la calle, [...]
Es importante que lo incorporen, ya que lo que sienten sólo son distorsiones de nuestros pensamientos: 1) Cuando yo sentí que me moría, sólo fue una fuerte descarga de angustia. Por lo tanto NO ME MUERO. 2) Cuando yo sentí que perdía el control, sólo fue una fuerte descarga de angustia. Por lo tanto NO [...]
